dokladnie tak jak pisze Sonbaty ultimate caly czas cos zmienia ostatnio wiem ze po naglej smierci wlasciciela rok temu stery przejal jego mlody syn i przeorganizowal firme na maxa nowe sklady , nowe receptury i nowi dostawcy wszystko z kozyscia dla klienta wlasciwie nazwy pozostaly te same w prostarze zmieniono procentowo sklad bialka i [...]
miśkov on nie ma stażu-przecież pisze że dopiero "za rok może półtora"!do autora postu: jak już będziesz miał zamiar wziąć się za trening to zacznij od diety-dział Odżywianie, no i od podstaw treningu-dział Trening!
------ O Murilo Bustamante chodzi --------- PRIDE Grand Prix - Total Elimination 2003 doznał porażki z Quinton Jackson - No to mi się wydaje że nie dawno walczył a nie jak tu pewny osobnik pisze"Dawno Cię Sven nie było" .Ale może o innego Bustamante chodzi ?????? think twice before you do or write something
widze nie zrozumiemy sie.. Jeden psize mi o diecie inny pisze jak bym dopiero zaczynal cwiczyc:D Szukam jakis nowych sprawdoznych produktow bralem juz cm3 i ta druga kreatynke..i czy sa jesczze jakies kreatynki sprawdozne firmowane Treca??badz cos ciekawego z Treca?
no to tak dobrze bo nie napisałeś także piszę :) a jak już by Ci się tak chciało to odsyłam Cie tu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html obliczyć swoje zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie przedstawić diete uwzględniając suple i pomocny artykuł [...]
Jak jusz piszesz szersze to pisz poprawnie i pisze sie przez CH...........!!!!!!!!!.I powiedz gdzie to jest bo ta strona sie nie chce otwozyc. J tez tu jestem juz 17 latek to chcialem zobaczyc co ty proponujesz ziomalom !!! Pozdrawiam
[...] na nikim, po prostu lubie mieć wiedze z kilku źródeł. Odnośnie cynku - ja nie mowie ze wiem najlepiej, ktoś zapytał ile to pisze ile dla mnie jest dobrze. Dla innego 1/4 tego co ja wezmę moze byc dobrze... Ja tu po nikim nie jade jak poleca 100propa eod na pierwszy raz przez 6 tyg, choc uwazam ze taki ktoś powinien tez dać sobie na wstrzymanie...
[...] nastepnie 2,5h przerwy po czym... 1banan po ktorym poltorej godz przerwy i znow banan z dodatkiem orzeszkow i 3godz przerwy zeby zjesc serek i naladowany cukrami puding. warzyw nie widze. Nie pisze zeby Cie zdissować ale daruj sobie taką diete, poczytaj podwieszone tematy i uloz cos z sensem. jak czegos nie bedziesz wiedzial to pytaj. pzdr
[...] Białko - 100g Tłuszcz - 0g Węglowodan - 0g Energia - 400kcal fotka jest zapożyczona z allegro jedno opakowanie takiej tauryny 250g kosztuje 9zł... Dość tanio lecz czy ona jest dobra i jak pisze wystarcza na jeden miesiąc prawie biorąd 3xdziennie 5-10g .. Co wy na to? Ale prosze napisać jaką wy polecacie , nie sugerować się tym co wkleiłem
Domyślam się że chodzi o dietę na masę. Ogólnie rzecz biorąc przeczytaj jeszcze raz podwieszone tematy. Bułki do wywalenia - jak musisz jeść to rano, jogurt do wywalenia - nic nie znaczące w bilansie WW. Posiłek 1 2 4 i 6 mało z posiłkami mają wspólnego. Tłuszcze dość dobre. Ryż biały zamiana na brązowy bo wywali CI do góry IG tym bardziej ze 2 [...]
No przeciez pisze ze nie chodzi mu o mase. A kreatyna powinna wzmocnic treningi tylko to i tak bedzie jeden cykl ale mozesz sprobowac na krotka mete. Choc lepiej sie przygotowac tak jak inni pisza odzywianie i regeneracja. Kreatyna nie uodparnia na bol.
JAk pisze kawa dziala oslabiajaco.. niestety.. ona ma takie dzialanie ze pobudza jednorazowo na chwile:/ potem cisnienie spada:/ wiec kofeiny sie wystrzegam..
[...] tłuszczu Przykład wymyśliłem na szybko(nie ma znaczenia czy kurczak czy drożdżówka chodzi o stosunek ww/tłuszcz/białko a nie kcal,nie masz co patrzeć na zawartość kcal,bo jak już pisałem-nie jeden sie na tym "przejechał"utrzymując 1500kcal/dzień a w tym zapominajac o powyższym. Myśle że nie zamieszałem Melanżowcy z sfd cz.1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
własnie ze nie , pierw podstawy pozniej reszta chlop pisze ze mial przerwe od 4 miesiecy ostro to i przetrenowac sie mogl tym bardziej jak dieta lezy mimo zapewnien autora (to pytanie jakie zadal jednak przeczy temu)
[...] nie świadczy najlepiej. Osiągnąłbyś tym 3g na kg masy, przy czym w każdym temacie znajdziesz, że spokojnie starcza 2,2 a 2,5g to MAX. Z kaloriami też bym był ostrożniejszy i jak chcesz zaszaleć na grubo od razu to 3500 to najwyżej co, i tak pewnie zmniejszysz. Startować z nadwyżki 1000 kalorii jest głupim pomysłem. Jeżeli nie trzymałeś się nigdy [...]
Dokładnie tak jak Pan lodzianin1 pisze. W życiu bym Burneice nie zaufał. Wałki kręcił od bardzo dawnych czasów. Już na takiej stronie z końcówką "us" szło się nieźle naciąć.